納豆を食べて便秘解消

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最近便秘がちなのが気になっていました。
便秘はくせになるかもしれないので、早い目の対策が大事ですよね。
私が最近やっている便秘対策、それは納豆を食べる事です。
納豆が便秘に効くというのは以前何かで見て知っていました。
私は元々納豆が好きなのでこれだ!と思い、毎日の食事に取り入れることにしました。
そのまま食べてもいいし、アレンジ納豆にしても美味しいですよね。
納豆菌が効いているのかわかりませんが、ここ数日は便秘もなく快調な生活が続いています。

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